1.口腔健康是指牙齒清潔、無齲洞、無痛感,牙齦顏色正常、無出血現象。
2.每天早晨起床后、晚上睡覺前分別刷牙1次。睡前刷牙更重要,養成刷后不再進食的好習慣。
3.普通成年人每年至少進行一次口腔檢查,及時發現口腔疾病并進行早期治療。
4.家長應幫助或監督6歲以下兒童刷牙,幫助其養成每天早晚刷牙的好習慣。
5.使用含氟牙膏是安全、有效的防齲措施,提倡使用含氟牙膏刷牙。(高氟地區除外)
6.餐后、食用零食、飲用碳酸飲料后,應及時用清水漱口,清除食物殘渣,或咀嚼無糖口香糖,可降低齲齒產生的風險。
7.減少吃糖次數,少喝碳酸飲料。餅干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大食物容易引起齲病,應減少這部分食物的攝入頻率。
8.兒童易患齲齒且進展較快,應每半年進行一次口腔檢查。


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