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“三減三健”——健康體重
時間：2022-11-29 16:38 瀏覽量：1

　　1.保持健康體重理念 

　　2.定期測量體重指數(shù)（BMI），維持健康體重。 

　　3.通過合理飲食與科學運動即可保持健康體重。 

　　4.合理飲食信息 

　　5.科學運動信息 

　　6.超重肥胖者應長期堅持減重計劃，速度不宜過快。 

　　7.兒童青少年應從小養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律運動的習慣。 

　　8.老年人運動要量力而行，選擇適宜活動。 

　　9.提倡安全減重。 

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